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秋鮭の具だくさんみそマヨホイル焼き

秋鮭の具だくさんみそマヨホイル焼き

(★について)
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
334kcal
塩分
1.9g
調理時間
約30分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2026年10月号掲載

材料(2人分)

  • 生秋鮭
    2切れ
  • さつまいも
    100g
  • しめじ
    1/2パック
  • ミニトマト
    6個
  • ブロッコリー
    1/3株
  • 塩
    少々
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • 水
    適量
(a)
  • みそ
    大さじ2
  • みりん
    大さじ1
  • 料理酒
    大さじ1

作り方

  1. 秋鮭は3等分に切り、塩を少々ふりかける。
    さつまいもは1cmくらいの厚さのいちょう切り、または半月切りにして、電子レンジ(500W)で2~3分加熱する。
    ミニトマトは半分に切り、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。
    しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。

  2. アルミホイルを2枚広げて、(1)の具材を等分にのせる。マヨネーズを半量ずつ全体にかけ、混ぜ合わせた(a)を半量ずつかける。
    アルミホイルの両端をつまんで閉じる。

  3. フライパンに(2)を入れ、水を1cmくらいの高さまで入れる。ふたをして中火で10分加熱する。
    さつまいもに火が通ったら皿にアルミホイルごと盛る。

ポイント
みそマヨがコク旨!ふっくら秋鮭を野菜と一緒に

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